La microbiota intestinal té una gran influència en el teu metabolisme, pes corporal, sistema immunològic, apetit i estat d’ànim. T’expliquem una sèrie de formes en les quals una microbiota poc saludable pot manifestar-se.
Una adequada nutrició pot ajudar a calmar els símptomes de la COVID-19 i millorar el nostre sistema immunològic. A continuació, et donem alguns consells saludables per a aconseguir-ho.
El consum de fibra és bo per al teu organisme. Els experts recomanen un consum diari de 25 a 35 grams. Però, quin és el millor moment del dia per a fer-lo?
Cuidar el teu sistema immunològic és fonamental per a prevenir el contagi de la COVID-19 i altres malalties de temporada. T’expliquem com fer-ho mitjançant la incorporació d’aliments i hàbits saludables.
Menjar aliments nutritius durant l’embaràs és essencial. Aquí tens 5 aliments que et recomanem consumir per a ajudar-te a tenir una millor digestió.
Els gasos atrapats poden sentir-se com un dolor punxant en el pit o l’abdomen. T’expliquem quins poden ser les causes i et donem alguns consells per a prevenir-los.
