La prevenció és essencial per evitar patir molèsties digestives. Seguir uns hàbits de vida saludables ens pot ajudar a mantenir la nostra microbiota intestinal equilibrada i el nostre sistema digestiu a punt.
En aquest apartat, trobareu continguts sobre prevenció, amb consells i hàbits de vida saludables per cuidar la vostra salut digestiva.
Fa unes setmanes us parlàvem dels beneficis nutritius dels bolets, del divertit que és sortir a caçar i de quin tipus ens podem trobar a la muntanya.
En plena temporada d’aquest aliment lleuger, saborós i nutritiu volem compartir-una deliciosa recepta de risotto de bolets. Aprèn a fer-ho!
Vols que el ‘som el que mengem’ sigui el teu mantra muntant el teu propi hort urbà a casa?
Si ets dels que es preocupa per la seva alimentació i vols donar un passet més en una alimentació sostenible i ecològica llegeix aquest post, estàs a punt de tenir el teu propi hort a casa!
El Poke Bowl és és la tendència foodie que porta arrasant en xarxes socials des de fa mesos i que consta de peix cru, una base d’arròs i ingredients frescos. Vols saber més d’aquest plat hawaià? Segueix llegint el nostre post.
Una de les millors coses de deixar enrere l’estiu i entrar de ple a la tardor és poder sortir a collir bolets: una activitat divertida, saborosa i saludable. Coneix alguns dels millors bolets de temporada.
El Bok Bu, en coreà ‘massatge de ventre’, és una tècnica de massatge coneguda en la medicina oriental que es practica des de temps immemorials per a la cura i l’alliberament de l’abdomen i tot el que està vinculat a est: des de la digestió fins a les emocions que es concentren en ell. Coneix una mica més d’aquest massatge.
No és casualitat que el ritme de vida que portem en el nostre dia a dia variï per èpoques i que això afecti a la nostra salut física. És per això que centrarem la nostra mirada en aquests 5 exercicis i pràctiques saludables, perfectes per reforçar el nostre aparell digestiu.
