La prevención es esencial para evitar sufrir molestias digestivas. Seguir unos hábitos de vida saludables, nos puede ayudar a mantener nuestra microbiota intestinal equilibrada y a nuestro sistema digestivo a punto.
En este apartado, encontrarás contenidos sobre prevención, con consejos y hábitos de vida saludables para cuidar tu salud digestiva.
¿Por qué algunas comidas sientan más pesadas cuando hace frío? Descubre qué son las enzimas digestivas, cómo participan en la digestión y qué puedes hacer para disfrutar de comidas más ligeras.
El cambio de hora supone solo 60 minutos en el reloj, pero nuestro organismo no siempre se adapta al mismo ritmo. El sueño, el estado de ánimo, los horarios de las comidas y los ritmos circadianos pueden verse alterados temporalmente, y la microbiota intestinal también está relacionada con estos ciclos. Descubre qué relación existe entre el cambio de hora, el estrés y la salud digestiva y qué hábitos pueden ayudarte a adaptarte mejor.
Después de las vacaciones es habitual recuperar horarios, volver al trabajo y cambiar nuestros hábitos diarios. Estos cambios pueden afectar al sistema digestivo y provocar molestias como digestiones pesadas, hinchazón, gases o acidez. Descubre por qué ocurre y qué hábitos pueden ayudarte a recuperar tu bienestar digestivo.
Las vacaciones son sinónimo de descubrir nuevos destinos, probar gastronomías diferentes y romper con la rutina. Sin embargo, todos estos cambios también pueden suponer un reto para nuestro sistema digestivo.
Descubre qué debe incluir un botiquín de verano completo para prevenir molestias digestivas, picaduras, golpes de calor y otros imprevistos frecuentes durante las vacaciones
¿Pierden nutrientes los alimentos al congelarse? Descubre por qué tu congelador puede ser un aliado inesperado para tu salud digestiva. Analizamos la evidencia científica que demuestra que, a veces, lo congelado es incluso más nutritivo que lo fresco. ¡Aprende a elegir los mejores y a evitar errores de conservación!
