La prevenció és essencial per evitar patir molèsties digestives. Seguir uns hàbits de vida saludables ens pot ajudar a mantenir la nostra microbiota intestinal equilibrada i el nostre sistema digestiu a punt.
En aquest apartat, trobareu continguts sobre prevenció, amb consells i hàbits de vida saludables per cuidar la vostra salut digestiva.
Existeixen problemes com l’estrès, el sedentarisme o la mala postura que poden afectar el nostre sistema digestiu. Per aquest motiu, incorporar el ioga a la teva rutina aportarà molts beneficis per a millorar la teva digestió.
El canvi de clima i d’horaris pot resultar bastant estressant. Avui et portem alguns consells per a una alimentació saludable a la tardor.
Molts dels problemes digestius els associem a desordres alimenticis. Si bé una gran part poden deure’s a aquest motiu, uns altres tenen a veure amb altres factors, com per exemple, la postura que adoptem.
Les altes temperatures poden portar-nos a buscar les opcions més ràpides per a refrescar-nos, però també les menys saludables. Per aquest motiu, aquí tens una llista d’aliments que no sols t’ajudaran a refrescar-te, sinó també a mantenir una salut digestiva òptima.
Moltes vegades cuinem de més, el que ens obliga a congelar els aliments. Aavui us portem una sèrie de recomanacions per evitar que aquests perdin les seves propietats en el procés de congelació i descongelació.
Arriben els dies més calorosos de l’estiu i ens ve de gust refrescar-nos, però la majoria de gelats comercials tenen una composició nutricional poc saludable. Per això, aquí tens quatre receptes de gelats saludables que pots preparar en la teva cuina.
