La prevenció és essencial per evitar patir molèsties digestives. Seguir uns hàbits de vida saludables ens pot ajudar a mantenir la nostra microbiota intestinal equilibrada i el nostre sistema digestiu a punt.
En aquest apartat, trobareu continguts sobre prevenció, amb consells i hàbits de vida saludables per cuidar la vostra salut digestiva.
A l’Índia aquesta dieta ayurvèdica és tan popular que pràcticament tothom coneix els seus ‘doshas’ (constitució ayurvèdica, també coneguts com a humors vitals) dominants i secundaris, d’aquesta manera, la seva alimentació i el seu estil de vida s’adapta a aquests doshas.
Segur que en més d’una ocasió, a l’anar a dinar o sopar a un restaurant, t’has trobat amb algun tipus de flor al teu plat.
Més enllà d’element decoratiu, hi ha molts tipus de flors comestibles que, a més de donar-li color i detall al plat, doten de diversos matisos a la recepta que tens davant els teus ulls, com farien les famoses espècies que fem servir per cuinar.
Encara que et sembli una cosa nova o moderna, ja en l’antiga Roma (com no) afegien als seus plats violetes, i aquí, encara que no t’ho creguis, les consumim molt habitualment, i és que el bròquil, la coliflor o el clau també són flors.
Els bioritmes són ritmes de vida que mesuren la nostra resposta física, emocional i mental davant els esdeveniments del nostre dia a dia. Cada canvi d’estació afecta aquests bioritmes, i pot passar-nos factura amb una sensació de cansament, que amb el temps s’ha arribat a diagnosticar com astènia primaveral. Vols saber com combatre’ls?
Una de les festes més antigues i carregades de tradicions a nivell mundial és, sens dubte, el carnestoltes.
Al llarg de tots els territoris d’Espanya, i fora de les fronteres de la nostra península, el carnaval és celebrat, a més de disfressant-se i rendint culte, mitjançant la gastronomia típica de cada zona. Coneix com ho celebren en cada zona.
De sobres són coneguts els beneficis de la dieta nipona per a la nostra salut, i és que no només està basada en els aliments que s’ingereixen, si no en com es mengen.
És ara, a Occident, quan començem a fixar-nos en les bondats d’aquestes cultures llunyanes, tant en alimentació com en exercicis que mantenen el nostre sistema digestiu sa i tonificat.
Ets dels que comença l’any abanderant el lema ‘aquest any em cuido’?
Està molt bé començar gener amb el bon propòsit de cuidar-se, amb 5 simples hàbits saludables incorporats a la teva rutina diària veuràs que qui vol, pot cuidar-se una miqueta més.
Continua llegint!
