Una de les millors coses de deixar enrere l’estiu i entrar de ple a la tardor és poder sortir a collir bolets: una activitat divertida, saborosa i saludable. Coneix alguns dels millors bolets de temporada.
El Bok Bu, en coreà ‘massatge de ventre’, és una tècnica de massatge coneguda en la medicina oriental que es practica des de temps immemorials per a la cura i l’alliberament de l’abdomen i tot el que està vinculat a est: des de la digestió fins a les emocions que es concentren en ell. Coneix una mica més d’aquest massatge.
No és casualitat que el ritme de vida que portem en el nostre dia a dia variï per èpoques i que això afecti a la nostra salut física. És per això que centrarem la nostra mirada en aquests 5 exercicis i pràctiques saludables, perfectes per reforçar el nostre aparell digestiu.
Malgrat haver-se guanyat una fama de dubtosa reputació enfocada a dietes estrictes de pèrdua de pes mal gestionades, les amanides són una de les millors opcions per als nostres menjars.
Aprèn a fer aquesta de quinoa, moniato i bròcoli i gaudeix d’un plat lleuger, sa i saborós.
Arriba l’estiu i amb ell un munt de consells per cuidar-nos adequadament. A l’estiu sempre apareix “el tall de digestió”, el malson de molts nens desitjant banyar-se havent dinat. Però, què és exactament un tall de digestió? existeix? és tan perillós com anuncien?
