Dos dels trastorns més freqüents del nostre sistema digestiu són la diarrea i el restrenyiment, dos símptomes que segons la freqüència amb què apareixen, i el temps que triguen a curar-se, poden passar d’uns molestos dies a una malaltia a tractar a mans d’un professional.
- DIARREA
La diarrea és un símptoma que, segons la causa que l’origini pot variar la seva gravetat, i es caracteritza per l’evacuació freqüent de femta aquosa provocant l’escassa absorció d’aigua i nutrients.
De vegades va acompanyada de dolor, debilitat, nàusees, vòmits, recargolaments, febre o pèrdua de gana.La diarrea pot ser aguda (dura 1 o 2 dies) o crònica (es prolonga molt més temps i de vegades és símptoma d’un trastorn més important)Les causes més importants de la diarrea són les següents:
– Infecció vírica intestinal.
– Ingestió d’aliments o aigua contaminada per gèrmens patògens.
– Diarrea simple del viatger: descompensació de la flora bacteriana intestinal deguda a la ingestió d’aliments no habituals.
– Consum de medicaments o una cirurgia a l’aparell digestiu.
– Malalties cròniques (colitis ulcerosa, diabetis mellitus, hipertiroïdisme i hipotiroïdisme).
– Els trastorns caracteritzats per una situació de tensió emocional poden provocar diarrea.
– Absorció deficient.Solució:
Per tractar la diarrea és important mantenir una dieta tova els primers dies incorporant a poc a poc els sòlids i la rehidratació amb líquids com el sèrum: dissoldre en un litre d’aigua 20 g de glucosa, 3,5 g de clorur sòdic, 2,5 g de bicarbonat sòdic i 1,5 g de clorur de potassi (recomanat per l’OMS).
- RESTRENYIMENT
El restrenyiment és l’evacuació infreqüent (menys de 3 vegades a la setmana) o difícil de la femta.
El restrenyiment pot aparèixer de manera sobtada associada a un problema orgànic o crònic, generalment per alteracions funcionals.Les causes més importants del restrenyiment són les següents:
– Interrupció d’hàbits normals de vida: viatges, canvis en la dieta, etc.
– Presa de medicaments.
– Dieta inadequada, amb poca fibra i poc líquid.
– Sedentarisme.
– Abús de laxants o el fet de no evacuar quan es produeix la necessitat.
– Embaràs.
– Símptoma d’una malaltia.
– Trastorns alimentaris com l’anorèxia
– Situació emocional.
– Hospitalització o repòs prolongat al llit.Solució:
Per tractar el restrenyiment ha d’identificar-la causa que l’origina, però és important seguir una dieta rica en fibra i ingerir abundant líquid.
Convertir l’acte d’anar al bany com un hàbit regular, inclús fixant una hora al dia, i evitar el canvi d’hàbits alimentaris en horaris i tipus d’aliments.
* El còlon irritable: Si fa mesos que pateixes mal de panxa (mínim 6 mesos aproximadament) i al seu torn alteracions del trànsit intestinal, podries estar davant d’un cas de síndrome de l’intestí irritable o síndrome de còlon irritable.
Els seus possibles orígens són multifactorials i es caracteritza per contraccions anòmales intestinals després de patir una gastroenteritis moderada o greu.
L’estrès o l’ansietat poden facilitar-lo, o fins i tot la intolerància alimentària.
Tots aquests trastorns són d’allò més molestos, però recorda, si es perllonguen en el temps, apareixen alhora o fins i tot per més que ho intentis, no remeten els símptomes, recorre a un professional que et diagnostiqui.
