Embarassada i amb diarrea? En general, la diarrea a l’embaràs és un problema molt habitual que se suma a la llista dels símptomes digestius més comuns d’aquesta etapa, que inclouen nàusees, vòmits o acidesa estomacal.
La diarrea en l’embaràs no sol ser indicador de res greu, però pot comportar riscos per a la salut tant de la mare com del bebè si persisteix o s’agreuja.
A continuació, t’expliquem per què apareix la diarrea a l’embaràs i com millorar els seus símptomes.
La diarrea a l’embaràs, és normal?
Sí, els retorçons i la diarrea en l’embaràs són un símptoma freqüent. De fet, la diarrea és un dels trastorns digestius més habituals en les dones en estat, juntament amb les nàusees, els vòmits, el restrenyiment i el reflux gastroesofàgic.
La diarrea és un increment significatiu del volum o de la freqüència de les deposicions, amb disminució de la consistència dels excrements, que es tornen tous o aquosos.
Durant la digestió, els aliments i els líquids passen de forma regular de l’estómac a l’intestí. L’aparell digestiu produeix un equilibri entre l’absorció d’aigua i la seva secreció. El residu restant dels aliments i una petita quantitat d’aigua passen al còlon (intestí gros), on s’absorbeix més aigua. Finalment, els residus s’excreten en forma de femta.
Quan aquest equilibri s’altera, bé per una menor absorció o una major eliminació, es produeix la síndrome de la “diarrea”.
Existeixen 3 tipus de diarrea:
- La diarrea aguda és un problema comú, que sol durar 1 o 2 dies i desapareix per si sola.
- La diarrea persistent dura més de 2 setmanes i menys de 4 setmanes.
- La diarrea crònica dura almenys 4 setmanes. Els símptomes de la diarrea crònica poden ser continus, o aparèixer i desaparèixer.
Diarrea a l’embaràs, quines són les causes?
Durant l’embaràs són molt comuns els problemes digestius com el restrenyiment i la diarrea. És molt freqüent que es produeixin per causes com els canvis hormonals, canvis a la dieta o les males digestions.
Canvis hormonals
Un canvi que pot provocar diarrea és l’augment dels nivells de prostaglandines, unes hormones presents en tot el cos. Les prostaglandines, com l’oxitocina, ajuden a estimular les contraccions en l’úter, però també poden augmentar el moviment del tub digestiu i provocar diarrea (sobretot al principi de l’embaràs).
Mala digestió de certs aliments
Una altra raó per la qual apareixen les rampes estomacals i la diarrea és que algunes dones embarassades es tornen sensibles a determinats aliments. Poden ser aliments que abans es menjaven sovint, però que durant l’embaràs provoquen malestar estomacal o diarrea.
Menjar aliments nutritius durant l’embaràs és essencial per a una millor digestió.
Augment del consum de fibra
Quan t’assabentes que estàs embarassada, és possible que facis canvis bruscos a la teva dieta per a assegurar-te que el teu bebè rep els nutrients que necessita o evitar el restrenyiment. Si ingereixes moltes més fruites i verdures de l’habitual, a vegades, això també pot provocar diarrea a l’embaràs.
Intoxicacions alimentàries
Les infeccions bacterianes, víriques i parasitàries poden causar diarrea. Si la diarrea a l’embaràs és causada per bacteris o paràsits, és possible que necessitis antibiòtics. Per a determinar la causa i trobar el millor tractament, parla amb el teu metge.
Medicaments o vitamines prenatals
Prendre vitamines prenatals és bo tant per a la teva salut, com per a la del teu bebè en creixement. Però aquestes vitamines poden causar molèsties digestives, rampes estomacals i diarrea. Prendre determinats medicaments durant la gestació també pot provocar canvis en les teves deposicions.
Aproximació del part
La diarrea a l’embaràs pot ser un senyal que el part és a prop. Sol ocórrer just abans o amb un parell de setmanes d’antelació i és una forma que té el cos de preparar-se.
Quines són les principals complicacions de la diarrea a l’embaràs?
La deshidratació i la malabsorció poden ser complicacions greus de la diarrea. Especialment cal fer un correcte seguiment si estàs embarassada, ja que pot ser un perill per a la teva salut i la del bebè.
Deshidratació
La diarrea pot causar deshidratació, cosa que significa que el cos manca de suficient líquid i electròlits, uns minerals presents en la sang, per a funcionar correctament. L’organisme perd més líquid i electròlits en la femta líquida, que en la femta sòlida.
Símptomes de la deshidratació:
- Orinar menys de l’habitual
- Orina de color fosc
- Sensació de set
- Boca seca
- Sensació de cansament
- Mareig o desmai
La deshidratació en l’embaràs pot provocar greus complicacions, com a defectes en el tub neural, escassetat de líquid amniòtic, producció inadequada de llet materna i, fins i tot, part prematur.
Malabsorció
La diarrea també pot causar malabsorció. Si no s’absorbeixen suficients nutrients dels aliments que s’ingereixen, es podria patir desnutrició. Unes certes afeccions que provoquen diarrea crònica -com a infeccions, al·lèrgies i intoleràncies alimentàries i uns certs problemes del tub digestiu- també poden causar malabsorció.
Símptomes de la malabsorció:
- Inflor
- Canvis en l’apetit
- Gasos
- Deposicions toves, greixoses i pudents
- Pèrdua de pes
La malabsorció de greixos pot conduir a una deficiència de vitamina K, donant lloc a una possible hemorràgia postpart. Les mancances de ferro o de vitamines del grup B tenen un important impacte sobre el desenvolupament fetal.
Embaràs i diarrea, quins tractaments existeixen?
Patir diarrea no sol ser un problema digestiu greu, però sí que pot provocar complicacions en l’embaràs si els símptomes són continus. Si no desapareixen en un parell de dies, o fins i tot, empitjoren, el millor és acudir al metge per a rebre el tractament adequat.
Per a tractar les rampes estomacals i la diarrea a l’embaràs és important mantenir una dieta tova els primers dies incorporant a poc a poc els sòlids i la rehidratació amb líquids.
Assegura’t de beure molta aigua, suc i brou per a rehidratar-te i reposar els electròlits que el teu cos ha perdut. L’aigua ajudarà a reposar els líquids perduts; el suc, a restablir els nivells de potassi, i el brou, a recuperar el sodi.
També és recomanable afegir probiòtics a la teva dieta. Els probiòtics són bacteris bons que actuen en el tracte gastrointestinal per a crear un entorn intestinal saludable. Pots obtenir-los d’aliments com el quefir, la kombutxa el xucrut o el miso.
També existeixen complements alimentaris amb ceps de probiòtics que compten amb estudis clínics que demostren que ajuden a reduir la gravetat i la severitat les diarrees. Abans de començar a prendre un complement probiòtic, et recomanem que ho consultis amb el teu metge.
Patir diarrea a l’embaràs és un dels trastorns digestius més molestos, però recorda que si es prolonga en el temps o no remeten els símptomes, has d’acudir a un professional que pugui explorar les causes del problema i prescriure’t un tractament personalitzat. L’important és gaudir d’aquesta meravellosa etapa de la vida!
Bibliografia:
Definition & Facts for Diarrhea. (2022, 22 julio). National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Recuperat 9 de gener de 2023, de https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea/definition-facts
Dehydration During Pregnancy. (2021, 9 diciembre). American Pregnancy Association. Recuperat 9 de gener de 2023, de https://americanpregnancy.org/womens-health/dehydration-pregnancy/
Diarrhea in Pregnancy. (2021, 16 julio). American Pregnancy Association. Recuperat 9 de gener de 2023, de https://americanpregnancy.org/es/healthy-pregnancy/is-it-safe/diarrhea-in-pregnancy/
Frias Gomes, C., Sousa, M., Lourenço, I., Martins, D. & Torres, J. (2018, 27 abril). Gastrointestinal diseases during pregnancy: what does the gastroenterologist need to know? National Library of Medicine. Recuperat 9 de gener de 2023, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6033757/
Holland, K. (2022b, enero 19). Remedies for Diarrhea During Pregnancy. Healthline. Recuperat 9 de gener de 2023, de https://www.healthline.com/health/pregnancy/diarrhea-remedies
Menees, Lembo, A. M. & Charabaty, A. M. (2022, octubre). Fecal Incontinence and Diarrhea During Pregnancy. The American Journal of Gastroenterology. Recuperat 9 de gener de 2023, de https://journals.lww.com/ajg/Fulltext/2022/10001/Fecal_Incontinence_and_Diarrhea_During_Pregnancy.5.aspx
Polo, S. (2021, 3 diciembre). Causas del síndrome de malabsorción de alimentos. Hospital Nuestra Señora del Rosario. Recuperat 9 de gener de 2023, de https://www.hospitalrosario.es/noticias/causas-malabsorcion-alimentos/
Symptoms & Causes of Diarrhea. (2022, 22 julio). National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Recuperat 9 de gener de 2023, de https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea/symptoms-causes
