Un dels grans plaers de l’arribada de la primavera és poder fer més activitats fora de casa i gaudir del bon temps. Per exemple, excursions a la muntanya, anar de pícnic, gaudir de les terrasses… Sens dubte, el bon temps ens obre un ventall de possibilitats per a alliberar-nos de l’estrès i obtenir tots els beneficis que pot aportar-nos el sol.

Un dels plans que més ens agrada és anar de pícnic: a un parc, a la platja, a la muntanya… Només has de preparar un menú adequat i triar el lloc que et vingui de gust gaudir en família, parella o amics. Saps com preparar un pícnic perfecte? T’ho expliquem!

• Tria un menú equilibrat i variat. Al principi sembla que es pot portar qualsevol cosa, no obstant això, et recomanem receptes fresques i fàcils de menjar. Per exemple, amanides fredes de vegetals, pasta o llegums amb fruites, diferents quiches o sandvitxos originals.

• Porta sempre fruites i snacks. Si abans del pícnic has fet una excursió o preveus que la tarda serà llarga, porta alguna cosa per a picar. Tria una opció saludable i fàcil de menjar. La fruita és la millor opció, encara que també pots optar per fruits secs o hummus.

• A l’hora de triar beguda, l’opció més recomanable sempre és l’aigua. No obstant, també pots acompanyar el teu pícnic de sucs o batuts de fruites i llets vegetals.

Si tens nens a casa, és important que els facis partícip de tot el procés: des de l’elaboració del menú, fins a la preparació de tots els elements. Pot ser una activitat molt divertida per a gaudir en família!

Recorda que educar als teus fills en una sana alimentació comença donant bon exemple.

Ànim, veuràs que en família sempre és més fàcil!