Comer azúcar en exceso puede dañar tu salud digestiva. Te damos algunos sencillos consejos para reducir su consumo y tener una rutina alimenticia más saludable.

Comer de forma saludable no sólo es una cuestión de evitar alimentos pesados y vigilar las calorías. A continuación, te explicamos cuál es la proporción adecuada de nutrientes que necesitas por día.

La dieta mediterránea es una de las más reconocidas del mundo, siendo muy saludable y sencilla de seguir. A continuación, te explicamos por qué puede ser tan beneficiosa para tu salud digestiva.

El secreto de una buena alimentación comienza con los alimentos que metemos en el carrito. Por este motivo, es muy importante aprender a leer sus etiquetas y conocer todos sus valores nutricionales.

Dado que la salud intestinal afecta directamente a nuestro cerebro, no es de extrañar que una dieta más saludable pueda ayudar a aliviar los problemas de sueño.

La fibra es una parte importante de una dieta saludable y respalda muchos sistemas corporales diferentes. Descubre los beneficios de la fibra soluble e insoluble y por qué deberías incluirlas en tu dieta.