D’aquí a molt poques setmanes, moltes escoles i algunes empreses comencen la jornada intensiva. En pocs dies tindrem més temps per gaudir d’activitats a l’aire lliure, temps amb els nostres fills… i per cuidar la nostra salut digestiva!
En aquest post et proposem activitats que pots fer amb els més petits per gaudir de menjar bé.
- Prepara un berenar divertit. Busca alguna recepta fàcil i saludable perquè pugueu preparar-la junts. D’una banda, us divertireu, i per l’altra, els ajudaràs a conscienciar-se sobre el menjar saludable i els bons hàbits.
Un exemple de berenar saludable poden ser broquetes de fruita amb xocolata negra fosa per damunt, iogurt natural amb nous i fruita… - Prepara activitats a l’aire lliure. Mantenir-nos actius és essencial per al correcte funcionament del sistema digestiu. Ara, amb les tardes lliures i el bon temps, és el millor moment per pensar activitats divertides. Per exemple, una gimcana per un parc conegut, una petita excursió…
- Aneu de pícnic. Preparar una cistella amb menjar saludable a l’aire lliure us pot ajudar a gaudir de la naturalesa, a mantenir-vos actius i gaudir encara més d’un menjar nutritiu i saludable. Ets més de platja o muntanya?
- Activitats de jardineria. T’agraden les plantes? Cuidar el jardí, cultivar germinats, preparar un hort… Totes aquestes opcions poden fer-vos passar un temps divertit i entretingut mentre els més petits aprenen sobre menjar natural i hàbits saludables.
