fbpx

Vilardell Digest

Vilardell Digest > Blog > Quatre maneres d’ajudar a la teva digestió després de les festes
Quatre maneres d'ajudar a la teva digestió després de les festes
8 gener
Quatre maneres d’ajudar a la teva digestió després de les festes

Compartir:

Després de la temporada festiva, l’excés de menjars copiosos comença a passar factura. Menjar i beure en excés exerceix una tremenda pressió sobre el sistema digestiu, la qual cosa provoca els coneguts però desagradables efectes secundaris festius com la inflor, la indigestió i el restrenyiment.

Aquí tens quatre maneres d’ajudar al teu sistema digestiu després de les festes.

  • Consumeix enzims digestius. Prendre enzims digestius amb els teus menjars pot ajudar a descompondre els aliments i, al seu moment, reduir la inflor i el malestar. Vilardell Digest Digesben és un excel·lent complement per a una digestió saludable. Conté el complex multi-enzimàtic DigeZyme® amb una gran quantitat d’amilasa, beta-D-galactosidasa, cel·lulasa, lipasa i proteasa. Aquest grup d’enzims ajuda a la digestió dels hidrats de carboni, proteïnes i greixos sent a més resistent a l’acció dels sucs gàstrics, mantenint tota la seva activitat digestiva.
  • Incorpora la sopa de verdures a la teva dieta. En termes de donar suport al moviment peristàltic (o intestinal), el magnesi és molt important. Com el mineral és soluble en aigua, necessita ser subministrat en la dieta amb freqüència i una de les millors maneres de fer-ho és menjar verdures. Les verdures de fulla verda són una font bona de magnesi, així com d’altres nutrients que estimulen el sistema immunològic. Es podria fer un suc amb elles, però es digereixen més fàcilment amb una bona sopa, sobretot en èpoques fredes de l’any.
  • Practica ioga. Alguns moviments senzills de ioga poden ajudar a compensar els efectes de la inflor després d’un gran menjar copiós. Les postures de ioga, anomenades asanes, fan massatges a diferents òrgans físics, millorant la qualitat de les seves funcions. Per exemple, les postures que impliquen torsions ajuden a activar el sistema digestiu perquè poden arribar a fer massatges als intestins, l’estómac, la melsa i el pàncrees, augmentant el flux sanguini d’aquests òrgans i evitant problemes de trànsit lent. A més, algunes altres postures de ioga amb corbes i inclinacions cap endavant comprimeixen l’abdomen i ajuden a alliberar els gasos.
  • No oblidis prendre probiòtics. Un probiòtic diari ajudarà a preparar el teu estómac per a cuidar i reforçar la seva flora intestinal. Una microbiota intestinal saludable és vital per a una bona digestió, però el problema és que, massa sucre i alcohol combinats amb molt poc somni, redueixen tant la diversitat com la quantitat de bacteris al nostre intestí. Pots compensar el desequilibri prenent un complement, com Vilardell Digest Probilac amb deliciós sabor a préssec. Els tres ceps de probiòtics seleccionades al Vilardell Digest Probilac ajudaran al restabliment la funció intestinal normal.

Descobreix com pot ajudar-te la gamma de productes de Vilardell Digest!

Feu un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *