Per a superar la síndrome postvacacional, hem de tenir en compte diferents aspectes, com l’alimentació. Descobreix alguns hàbits saludables que pots adquirir per a tornar a la rutina de la millor manera.
L’estiu s’acaba i a poc a poc anem tornant a la rutina. Fer-ho amb una alimentació saludable, variada i equilibrada és molt important. Aquí tens una sèrie de consells per a aconseguir un tupper més saludable i deliciós.
La millor manera de mantenir la regularitat i evitar el restrenyiment mentre es viatja? És mantenir els teus hàbits habituals de menjar i beguda en la mesura que sigui possible. A continuació, et donem alguns consells.
A l’estiu, és molt comú portar els aliments a la platja o la muntanya per a menjar mentre gaudim del dia assolellat. No obstant això, si no els conservem de la manera adequada, poden portar problemes a la nostra salut digestiva.
A mesura que augmenta la calor, el sistema digestiu pot tornar-se lent i provocar uns certs problemes. Per això, és fonamental cuidar els hàbits alimentosos i portar un estil de vida saludable per a combatre els seus símptomes.
El fetge gras també es coneix com esteatosis hepàtica. Es produeix quan el greix s’acumula en el fetge. En molts casos, els canvis en l’estil de vida poden ajudar a revertir la malaltia del fetge gras.
Quan el restrenyiment es prolonga durant mesos, es considera crònic. Abans de començar a ingerir medicaments per a tractar-ho, pots intentar fer alguns canvis a la teva rutina.
Arriba la calor i és normal descurar una mica la nostra dieta. Aquí tens una sèrie d’hàbits saludables per a cuidar la teva salut digestiva a l’estiu.
Menjar sucre en excés pot danyar la teva salut digestiva. Et donem alguns senzills consells per a reduir el seu consum i tenir una rutina alimentosa més saludable.
Sigui com sigui la causa, l’acidesa estomacal és incòmoda i molesta. Per aquest motiu, et portem cinc consells per a prevenir-la.
