El canvi d’hora suposa només 60 minuts al rellotge, però el nostre organisme no sempre s’adapta al mateix ritme. El son, l’estat d’ànim, els horaris dels àpats i els ritmes circadians es poden veure alterats temporalment, i la microbiota intestinal també està relacionada amb aquests cicles. Descobreix quina relació hi ha entre el canvi d’hora, l’estrès i la salut digestiva i quins hàbits et poden ajudar a adaptar-te millor.