El cambio de hora supone solo 60 minutos en el reloj, pero nuestro organismo no siempre se adapta al mismo ritmo. El sueño, el estado de ánimo, los horarios de las comidas y los ritmos circadianos pueden verse alterados temporalmente, y la microbiota intestinal también está relacionada con estos ciclos. Descubre qué relación existe entre el cambio de hora, el estrés y la salud digestiva y qué hábitos pueden ayudarte a adaptarte mejor.