Con la Navidad a la vuelta de la esquina, los probióticos para el reflujo gástrico se convertirán en tu mejor aliado. Pero, ¿por qué?
Estarás de acuerdo en que comienza la temporada oficial de comilonas y de un consumo, a veces excesivo, de alcohol y dulces ultraprocesados. En estas fechas tan señaladas, muchas personas experimentan uno de los síntomas digestivos más comunes: la acidez gástrica.
Además, si le sumamos el hecho de que en invierno solemos realizar menos actividad física y comemos más alimentos grasos, las digestiones se vuelven más lentas y éstas pueden producir reflujo ácido.
Por lo tanto, si quieres sentirte más ligera en tus digestiones navideñas, descubre cómo los probióticos ayudan al reflujo gástrico.
Cómo los probióticos ayudan al reflujo gástrico
En primer lugar, ¿te has preguntado alguna vez qué es y cómo se produce el reflujo gástrico? Aquí tienes la respuesta:
El reflujo aparece cuando el esfínter esofágico, que separa el esófago del estómago, se relaja al ingerir ciertos alimentos y la comida pasa del estómago al esófago. Esto puede causar molestias e, incluso, dañar el esófago si ocurre con frecuencia.
¿Cuáles son los beneficios de los probióticos para el reflujo gástrico?
Ahora que ya sabes cómo se produce el reflujo, quizás te preguntas cuál es el papel de los probióticos cuando surge este problema. Te lo contamos:
Sin duda, los probióticos aportan varios beneficios para tu salud digestiva, como facilitar la digestión, protegerte de las bacterias nocivas y aliviar el reflujo gástrico.
Los probióticos ayudan al reflujo gástrico por su efecto positivo en la microbiota intestinal, que favorece una correcta digestión de los alimentos. Los alimentos o suplementos con probióticos ayudan a equilibrar la microbiota aportando bacterias beneficiosas al intestino e impidiendo el crecimiento de bacterias patógenas.
De esta forma, se obtiene una microbiota equilibrada que permite disfrutar de una buena digestión en las comidas de Navidad.
Los probióticos también pueden ayudar a:
- Tratar el síndrome del intestino irritable
- Tratar la diarrea o el estreñimiento
- Acelerar el tratamiento de ciertas infecciones intestinales
- Prevenir la formación de úlceras de estómago
Es importante destacar que no todos los probióticos son iguales y que cada cepa presenta unas propiedades concretas, que nos beneficiarán en una o varias áreas determinadas de nuestra salud.
En este sentido, antes de tomar probióticos para el reflujo gástrico te recomendamos consultar con tu médico si padeces alguna enfermedad crónica o estás recibiendo tratamiento para una afección médica grave.
Probióticos naturales en la farmacia
Como hemos comentado, los probióticos pueden ayudar a equilibrar la microbiota intestinal, que está directamente relacionada con la digestión. Así que ya sabes: si de la acidez esta Navidad te quieres librar, ¡tomar probióticos para equilibrar la microbiota te puede ayudar!
Por eso, te recomendamos Vilardell Digest Probilac, con probióticos que mantienen una microbiota intestinal saludable. Sus cepas aumentan los niveles de bifidobacterias (bacterias beneficiosas) y disminuyen el Clostridium (bacteria patógena).
Además, las cepas probióticas de Vilardell Digest Probilac Bifidobacterium animalis spp. Lactis (BIFOLAC12) y Bifidobacterium longum BB536, junto con los fructooligosacáridos de efecto prebiótico, incrementan el número de evacuaciones intestinales diarias si tu tránsito intestinal se ha ralentizado.
Su rápida disolución en la lengua sin necesidad de tomar agua hace muy fácil y agradable cuidarse por dentro.
Si necesitas más información, pregunta por éste probiótico natural en tu farmacia.
Remedios naturales para el reflujo gástrico
Por un lado, ya hemos visto que existen suplementos probióticos que pueden ayudarte a evitar el reflujo. Pero, también hay otras medidas y cambios en el estilo de vida que puedes adoptar para mejorar tus digestiones.
Primero de todo, es importante saber que hay algunos alimentos y bebidas que aumentan el riesgo de que aparezca el reflujo gástrico, por lo que es recomendable evitarlos. Éstos son:
- Alimentos picantes
- Alimentos grasos
- Bebidas con cafeína, como el café y el té
- Bebidas gaseosas
- Bebidas alcohólicas
Esta Navidad no es necesario que dejes de disfrutar de las comidas en familia, pero sí saber que existen ciertos alimentos que pueden causar reflujo gástrico si te excedes.
Por otro lado, existen otras medidas que te ayudarán a aliviar el reflujo gástrico con remedios naturales:
- Hacer comidas menos copiosas, ya que esto ayudará a acelerar el vaciado gástrico.
- Dormir con la cabecera de la cama elevada, y sobre el lado izquierdo.
- Llevar ropa holgada, sobre todo en la zona de la cintura, para evitar ejercer presión sobre el estómago.
Al fin y al cabo, pequeños cambios como éstos podrían ayudar a tu estómago a digerir la comida más fácilmente, permitiéndote disfrutar de las comidas navideñas sin acidez.
Así pues, existen varios tratamientos para el reflujo gástrico: desde cambios en el estilo de vida a terapias naturales como los probióticos. Lo más efectivo suele ser que estas medidas y tratamientos se adopten a la vez, combinándolos con un estilo de vida saludable.
Ahora que ya sabes porqué son buenos los probióticos para el reflujo gástrico en Navidad, ¡demuéstranoslo! Te retamos a hacer nuestro test:
Bibliografía
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