
El impacto del ejercicio físico en tu microbiota
En nuestro intestino viven bacterias esenciales para la salud digestiva y general. Se trata de nuestra microbiota intestinal, y sus funciones mejoran con el ejercicio y la actividad física.
En nuestro intestino viven bacterias esenciales para la salud digestiva y general. Se trata de nuestra microbiota intestinal, y sus funciones mejoran con el ejercicio y la actividad física.
Los ejercicios, los suplementos y los masajes pueden ayudar a reducirla, y unos sencillos cambios en el estilo de vida pueden evitar que se repita. A continuación, te explicamos cómo hacerlo.
Cuando consideramos la conexión entre el cerebro y el intestino, es importante saber que la salud digestiva tiene un gran impacto en nuestro estado de ánimo.