¿Acidez estomacal? Aquí tienes 5 consejos para reducirla
Sea cual sea la causa, la acidez estomacal es incómoda y molesta. Por este motivo, te traemos cinco consejos para prevenirla.
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¿Cuál es la proporción adecuada de nutrientes que necesitas por día?
Comer de forma saludable no sólo es una cuestión de evitar alimentos pesados y vigilar las calorías. A continuación, te explicamos cuál es la proporción adecuada de nutrientes que necesitas por día.
¿Por qué la dieta mediterránea puede ser beneficiosa para tu salud digestiva?
La dieta mediterránea es una de las más reconocidas del mundo, siendo muy saludable y sencilla de seguir. A continuación, te explicamos por qué puede ser tan beneficiosa para tu salud digestiva.
Lectura de etiquetas: qué valores nutricionales debemos mirar al hacer la compra
El secreto de una buena alimentación comienza con los alimentos que metemos en el carrito. Por este motivo, es muy importante aprender a leer sus etiquetas y conocer todos sus valores nutricionales.
¿Cómo influye la salud intestinal en la calidad de tu sueño?
Dado que la salud intestinal afecta directamente a nuestro cerebro, no es de extrañar que una dieta más saludable pueda ayudar a aliviar los problemas de sueño.
Cómo saber si tengo la microbiota intestinal desequilibrada y cómo mejorar su salud
Tener una amplia variedad de bacterias beneficiosas en el intestino puede mejorar la función del sistema inmunitario. Te explicamos cómo saber si tu microbiota no está gozando de buena salud y te damos algunos consejos para mejorarla.
El impacto del ejercicio físico en tu microbiota
En nuestro intestino viven bacterias esenciales para la salud digestiva y general. Se trata de nuestra microbiota intestinal, y sus funciones mejoran con el ejercicio y la actividad física.
Cómo reducir los síntomas de la distención abdominal
Los ejercicios, los suplementos y los masajes pueden ayudar a reducirla, y unos sencillos cambios en el estilo de vida pueden evitar que se repita. A continuación, te explicamos cómo hacerlo.
Cómo influye la salud digestiva en tu estado de ánimo
Cuando consideramos la conexión entre el cerebro y el intestino, es importante saber que la salud digestiva tiene un gran impacto en nuestro estado de ánimo.
Dispepsia, ¿qué es y cómo evitarla?
La dispepsia es un dolor o molestia persistente en la parte superior del abdomen. Sus síntomas pueden ser diversos, desde un rugido estomacal hasta ardores. A continuación, te explicamos cómo detectarla.