Moltes vegades cuinem de més, el que ens obliga a congelar els aliments. Aavui us portem una sèrie de recomanacions per evitar que aquests perdin les seves propietats en el procés de congelació i descongelació.
Donat la relació entre l’estat de la nostra microbiota i la fibromiàlgia, és essencial assegurar-nos que els bacteris que habiten al nostre intestí i amb les quals tenim una simbiosi essencial es trobin en el millor estat possible. A continuació, et deixem una sèrie d’aliments que poden ajudar-te.
Les llenties aporten molts nutrients al nostre organisme. Per a no reduir el seu consum, durant els mesos més calorosos de l’any podem combinar-les amb altres aliments que aportin un toc fresc al plat. Et portem tres receptes delicioses que fan això possible!
Amb l’arribada de la calor, la proliferació de bacteris i la conservació d’aliments en una temperatura inadequada poden portar diverses malalties a l’aparell digestiu. Aprèn com evitar-les
Amb l’arribada del bon temps, es fa habitual freqüentar terrasses o aprofitar l’espai exterior de les nostres llars per a reunir-nos amb amics o familiars. Avui et portem set tapes saludables per a acompanyar aquests moments.
Amb l’estiu, les vacances i la calor fan que la rutina a la nostra dieta canviï, arribant a cometre excessos i desequilibris. Et portem 10 consells bàsics per a cuidar la teva alimentació en aquesta època de l’any.
La inflor i les molèsties generades pels gasos són problemes molt freqüents al nostre dia a dia. Aquí tens 8 hàbits saludables que t’ajudaran a evitar-los.
El fetge és el nostre depurador natural per a ajudar a la salut digestiva. Aquí tens una sèrie de consells alimentaris que hauries de seguir per a mantenir-ho sa.
Els dolors estomacals són un problema amb el qual tots ens hem trobat alguna vegada i que s’han fet freqüents en època de confinament. Aquí tens 4 consells per a calmar-los.
Descobreix les claus per a construir un menú saludable per a tota la setmana amb aliments reals i naturals. A més, també trobaràs 5 receptes d’aquest menú perquè t’animis a provar-les.
