fbpx

Vilardell Digest

Vilardell Digest > Blog > Disminueix el teu consum de cafeïna amb aquests 6 substituts saludables del cafè
6 febrer
Disminueix el teu consum de cafeïna amb aquests 6 substituts saludables del cafè

Compartir:

Les seves propietats estimulants converteixen al cafè en la primera beguda del dia per a molta gent. No obstant això, no hem d’oblidar que l’excés de cafeïna pot provocar que els nostres ossos no absorbeixin el calci i la vitamina D necessàries, afavorint l’osteoporosi. També provoca ansietat, hipertensió, mal de cap o trastorns del somni.

Per aquest motiu, si ets dels que “fins que no es pren un cafè no és persona”, et recomanem aquests 6 substituts igual d’estimulants, però més sans!

  • Gingebre amb llimona i mel: Encara que podem pensar que el gingebre té un sabor fort com per a prendre’l en infusió, està deliciós si es barreja amb mel i llimona, i els beneficis de la beguda es potencien! La llimona aporta vitamina C, la mel vitamines B, C i D, mentre que el gingebre funciona com a antiinflamatori, antioxidant i depuratiu. Per a preparar la infusió, bull diverses rodanxes de gingebre durant 15 minuts, afegeix la llimona espremuda i, per finalitzar, una cullerada de mel.
  • Cacau: El cacau és un bon estimulant per a ajudar a despertar-nos, ja que conté antioxidants, teofilina i teobromina. Si t’agraden els sabors amargs, pots consumir-lo pur i sense sucres, barrejat amb una mica de llet.
  • Te verd: No sols es tracta d’una beguda deliciosa i saludable, sinó que a més resulta molt estimulant per al nostre cos. Conté antioxidants i vitamines A, C i E, que ajuden a despertar-nos cada matí.
  • Te de regalèssia: Una beguda digestiva i amb propietats antiinflamatòries. El te de regalèssia conté vitamina C i minerals com a calci, fòsfor, ferro, potassi i sodi, per la qual cosa és molt recomanable prendre-ho en casos de còlon irritable, gasos o acidesa estomacal.
  • Cafè de Xicoira: Un cafè com a substitut del cafè? Així és! I és que el cafè de xicoira no sols és una alternativa més barata al cafè convencional (i amb un sabor semblant), sinó que es tracta d’una beguda extreta de la mateixa arrel de la planta de xicoira, torrada, polvoritzada i sense cafeïna.
  • Te de Roibos: El roibos és una herba vermella de Sudàfrica. Conté ferro, calci, potassi i antioxidants, activant el nostre cos i estimulant el nostre sistema immunològic. A més, redueix la pressió arterial i millora la salut òssia i del cor.

Descobreix com pot ajudar-te la gamma de productes de Vilardell Digest!

Feu un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *