fbpx

Vilardell Digest

Vilardell Digest > Blog > Si tens malestar estomacal, aquests consells poden ajudar-te
8 maig
Si tens malestar estomacal, aquests consells poden ajudar-te

Compartir:

Els dolors estomacals són un problema amb el qual tots ens hem trobat alguna vegada i que s’han fet freqüents en època de confinament. Sol presentar-se després de menjars copiosos o durant mals hàbits alimentosos, provocant-nos acidesa i una forta pressió en l’abdomen, fruit dels gasos acumulats en l’intestí. No obstant això, evitar aquest malestar és més fàcil del que sembla.

Aquí tens 4 consells bàsics que t’ajudaran a calmar el malestar estomacal:

  • Controla la sal. Els aliments amb un alt contingut de sal, com els processaments, són un dels principals culpables de la inflor. Moltes vegades solem utilitzar-la per a donar sabor, però hem de tenir en compte que provoca una major retenció de líquids, per la qual cosa el nostre estómac es ressent i s’omple de gasos.
  • Evita els refrescos gasosos. Les begudes carbonatades no són bones aliades del nostre estómac. En la majoria de casos, el gas queda atrapat en l’estómac, provocant inflor, malestar i dolors. En el seu lloc, et recomanem que provis amb alguna infusió de camamilla, de menta o d’anís, són molt més saludables i t’ajudaran a calmar els dolors
  • Evita el restrenyimentLes fibres poden ser una bona opció per a incorporar a la teva dieta i evitar aquests dolor i inflors provocades pel restrenyiment. Intenta també beure molta aigua amb una freqüència elevada, ajudarà el teu sistema digestiu a tenir un millor funcionament.

Descobreix com pot ajudar-te la gamma de productes de Vilardell Digest!

Feu un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *