fbpx

Vilardell Digest

Vilardell Digest > Blog > Com alimentar els bacteris intestinals per a combatre la fibromiàlgia
Aliments per a combatre la fibromiàlgia
22 juliol
Com alimentar els bacteris intestinals per a combatre la fibromiàlgia

Compartir:

La fibromiàlgia es caracteritza per provocar un dolor musculo-esquelètic generalitzat, patir hipersensibilitat i no presentar cap mena de variacions orgàniques.

Actualment, es tracta d’una malaltia que no té cura. Per aixó, els especialistes busquen tractar els símptomes de manera individual. Un grup d’investigadors, Amir Minerbi i Emmanuel Gonzalez, han descobert una correlació d’uns certs tipus de microbiota amb la fibromiàlgia. Per a comprovar que existia una correlació justificada, l’estudi disposava d’un grup control de pacients completament sans. Els científics van descobrir que, en les persones que sofreixen fibromiàlgia, 20 espècies diferents de bacteris intestinals es trobaven en major o en menor quantitat que en les persones del grup de control.

Donat la relació entre l’estat de nostra microbiota i la fibromiàlgia, és essencial assegurar-nos que els bacteris que habiten en el nostre intestí i amb les quals tenim una simbiosi essencial es trobin en el millor estat possible. Per a aconseguir aquest objectiu és fonamental recórrer a dos tipus diferents d’aliments: els prebiòtics i els probiótics.

Prebiòtics. Es tracta de menjars molt rics en aliment per als microorganismes beneficiosos de la nostra flora intestinal. Els aliments prebiòtics més comuns són:

  • Carxofes
  • All
  • Ceba
  • Porros
  • Espàrrecs
  • Plàtans
  • Encebada
  • Poma
  • Cacau
  • Llavors de lli
  • Blat

Próbiotics. Són aliments que contenen bacteris beneficiosos que es “sumen” a les que ja tenim a la nostra flora intestinal. Això ajuda a mantenir una població nombrosa, molt útil per a fer front a moltes malalties. Els aliments probiótics més comuns són:

  • Iogurt
  • Quefir
  • Miso
  • Tempeh
  • Xucrut

Els professionals sanitaris recomanen un probiòtic per a repoblar la microbiota intestinal després de llargs tractaments amb antibiòtics. El Vilardell Digest Probilac ajuda a restablir la microbiota intestinal normal, tant a curt com a llarg termini, i contribuir al creixement i desenvolupament de Bifidobacterias beneficioses, gràcies a la presència de Fructooligosacàrids amb efecte prebiòtic.

Descobreix com pot ajudar-te la gamma de productes de Vilardell Digest!

Feu un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *