¿La mejor manera de mantener la regularidad y evitar el estreñimiento mientras se viaja? Es mantener tus hábitos habituales de comida y bebida en la medida de lo posible. Te damos algunos consejos para lograrlo.
En verano, es muy común llevar los alimentos a la playa o la montaña para comer mientras disfrutamos del día soleado. Sin embargo, si no los conservamos de la manera adecuada, pueden traer problemas a nuestra salud digestiva.
A medida que aumenta el calor, el sistema digestivo puede volverse lento y provocar ciertos problemas. Por ello, es fundamental cuidar los hábitos alimenticios y llevar un estilo de vida saludable para combatir sus síntomas.
El hígado graso también se conoce como esteatosis hepática. Se produce cuando la grasa se acumula en el hígado. En muchos casos, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a revertir la enfermedad del hígado graso.
Un exceso de estrés puede causar grandes daños tanto físicos como mentales en el organismo, lo que incluye daños en el intestino y la digestión. Aprende consejos para evitarlo.
Cuando el estreñimiento se prolonga durante meses, se considera crónico. Antes de empezar a ingerir medicamentos para tratarlo, puedes intentar hacer algunos cambios en tu rutina.
Dado que la salud intestinal afecta directamente a nuestro cerebro, no es de extrañar que una dieta más saludable pueda ayudar a aliviar los problemas de sueño.
Tener una amplia variedad de bacterias beneficiosas en el intestino puede mejorar la función del sistema inmunitario. Te explicamos cómo saber si tu microbiota no está gozando de buena salud y te damos algunos consejos para mejorarla.
En nuestro intestino viven bacterias esenciales para la salud digestiva y general. Se trata de nuestra microbiota intestinal, y sus funciones mejoran con el ejercicio y la actividad física.
Los ejercicios, los suplementos y los masajes pueden ayudar a reducirla, y unos sencillos cambios en el estilo de vida pueden evitar que se repita. A continuación, te explicamos cómo hacerlo.
