La millor manera de mantenir la regularitat i evitar el restrenyiment mentre es viatja? És mantenir els teus hàbits habituals de menjar i beguda en la mesura que sigui possible. A continuació, et donem alguns consells.
A l’estiu, és molt comú portar els aliments a la platja o la muntanya per a menjar mentre gaudim del dia assolellat. No obstant això, si no els conservem de la manera adequada, poden portar problemes a la nostra salut digestiva.
A mesura que augmenta la calor, el sistema digestiu pot tornar-se lent i provocar uns certs problemes. Per això, és fonamental cuidar els hàbits alimentosos i portar un estil de vida saludable per a combatre els seus símptomes.
El fetge gras també es coneix com esteatosis hepàtica. Es produeix quan el greix s’acumula en el fetge. En molts casos, els canvis en l’estil de vida poden ajudar a revertir la malaltia del fetge gras.
Un excés d’estrès pot causar grans danys tant físics com mentals a l’organisme, la qual cosa inclou danys a l’intestí i la digestió. Aprèn consells per a evitar-ho.
Quan el restrenyiment es prolonga durant mesos, es considera crònic. Abans de començar a ingerir medicaments per a tractar-ho, pots intentar fer alguns canvis a la teva rutina.
Atès que la salut intestinal afecta directament al nostre cervell, no és d’estranyar que una dieta més saludable pugui ajudar a alleujar els problemes de somni.
Tenir una àmplia varietat de bacteris beneficiosos a l’intestí pot millorar la funció del sistema immunitari. T’expliquem com saber si la teva microbiota no està gaudint de bona salut i et donem alguns consells per a millorar-la.
Al nostre intestí viuen bacteris essencials per a la salut digestiva i general. Es tracta de la nostra microbiota intestinal, i les seves funcions milloren amb l’exercici i l’activitat física.
Els exercicis, els suplements i els massatges poden ajudar a reduir-la, i uns senzills canvis en l’estil de vida poden evitar que es repeteixi. A continuació, t’expliquem com fer-ho.
