Entre las soluciones más comunes al estreñimiento están las de evitar el sedentarismo y cuidar nuestra alimentación. Y como el desayuno es el plato más importante del día, aquí tienes cuatro desayunos saludables para regular el tránsito intestinal.
Llegan los días más calurosos del verano y nos apetece refrescarnos con algo frío. Sin embargo, la mayoría de helados comerciales tienen una composición nutricional poco saludable. Por eso, aquí tienes cuatro recetas de helados saludables que puedes preparar en tu cocina.
Las lentejas aportan muchos nutrientes a nuestro organismo. Para no reducir su consumo, durante los meses más calurosos del año podemos combinarlas con otros alimentos que aporten un toque fresco al plato. ¡Te traemos tres recetas deliciosas que hacen esto posible!
Descubre las claves para construir un menú saludable para toda la semana con alimentos reales y naturales. Además, también encontrarás 5 recetas de este menú para que te animes a probarlas.
Ahora que debemos pasar mucho tiempo en casa, es esencial cuidar nuestra dieta. Hoy te traemos cinco recetas vegetarianas muy fáciles de preparar para que puedas disfrutar con todos los miembros del hogar.
Un buen desayuno nos puede ayudar a adquirir la energía y nutrientes necesarios para afrontar nuestra rutina. Te traemos una serie de consejos para un desayuno saludable, equilibrado y completo.
Durante el invierno hacemos todo tipo de cosas para evitar el frío. Una de ellas, y la más común, es consumir bebidas calientes. Aquí tienes 3 bebidas calientes y saludables para resguardarte de las temperaturas más bajas.
Si eres de los que no puede resistirse a las fresas, aquí tienes tres postres muy fáciles de preparar y que te harán disfrutarlas mucho más.
Sin duda alguna, si hay algo que siempre triunfa en todas las mesas son los canapés. Aquí te proponemos 5 tipos diferentes con los que seguro sorprenderás a tus invitados.
En los últimos años se ha puesto muy de moda el movimiento real food, una nueva forma de ver la alimentación con comida real y, por tanto, sin tantos procesados o ultra procesados.
