{"id":4155,"date":"2026-09-01T07:40:10","date_gmt":"2026-09-01T06:40:10","guid":{"rendered":"https:\/\/vilardelldigest.com\/blog\/com-recuperar-la-salut-intestinal-despres-de-grans-menjars\/"},"modified":"2026-09-01T07:45:22","modified_gmt":"2026-09-01T06:45:22","slug":"com-recuperar-microbiota-intestinal-post-estiu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilardelldigest.com\/ca\/blog\/com-recuperar-microbiota-intestinal-post-estiu\/","title":{"rendered":"Com recuperar la teva microbiota intestinal despr\u00e9s de l’estiu"},"content":{"rendered":"\n

Despr\u00e9s de l’estiu, el teu intest\u00ed continua de vacances?<\/h2>\n\n

Si has tornat de vacances amb m\u00e9s inflor, digestions pesades o l’intest\u00ed m\u00e9s sensible del que \u00e9s habitual, no ets l’\u00fanic.<\/p>\n\n

Les vacances s\u00f3n sin\u00f2nim de desconnexi\u00f3, viatges i canvis de rutina. Tanmateix, tamb\u00e9 poden alterar l’equilibri de la microbiota intestinal. Canviar els horaris dels menjars, tastar noves gastronomies, consumir m\u00e9s aliments ultraprocessats o begudes alcoh\u00f2liques i fins i tot patir una gastroenteritis o diarrea del viatger s\u00f3n situacions freq\u00fcents que poden afectar la salut digestiva.<\/p>\n\n

Si en tornar a la rutina notes digestions pesades, inflor, gasos, canvis en el ritme intestinal o mol\u00e8sties digestives, \u00e9s possible que la teva microbiota necessiti temps per recuperar el seu equilibri.<\/p>\n\n

La bona not\u00edcia \u00e9s que, amb alguns h\u00e0bits saludables i el suport adequat, pots afavorir la recuperaci\u00f3 de la teva salut intestinal i tornar-te a sentir b\u00e9.<\/p>\n\n

\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>
View this post on Instagram<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/a>

A post shared by Vilardell Digest (@vilardelldigest)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\r\n