El malestar estomacal o dolor abdominal \u00e9s tan com\u00fa que tothom ho experimenta en un moment o un altre. En general, sol presentar-se despr\u00e9s de realitzar menjars copiosos o si hi ha mals h\u00e0bits alimentaris. Aquest problema digestiu pot provocar acidesa i una forta pressi\u00f3 en l’abdomen, fruit dels gasos acumulats en l’intest\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
No obstant aix\u00f2, evitar aquests dolors estomacals \u00e9s m\u00e9s f\u00e0cil del que sembla<\/strong>. Continua llegint i descobreix com posar-los remei!<\/p>\n\n\n\n Per a comen\u00e7ar, el malestar estomacal<\/strong> \u00e9s un terme no m\u00e8dic que descriu una multitud de s\u00edmptomes gastrointestinals<\/strong> que van des dels gasos, la inflor abdominal, la indigesti\u00f3<\/a> i l’acidesa, fins a alguns m\u00e9s greus com les n\u00e0usees, els v\u00f2mits, el restrenyiment o la diarrea<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Per tant, s\u00f3n diverses les raons per les quals et pot fer mal la panxa<\/strong>, encara que la majoria de les causes no s\u00f3n greus i els s\u00edmptomes passen r\u00e0pidament. Les m\u00e9s freq\u00fcents s\u00f3n un estil de vida i alimentaci\u00f3 poc saludables<\/strong>, encara que tamb\u00e9 existeixen altres factors com a problemes digestius per estr\u00e8s i ansietat<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n En aquest sentit, les causes del malestar estomacal<\/strong> m\u00e9s comuns s\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n No obstant aix\u00f2, si el dolor abdominal persisteix<\/strong>, \u00e9s molt agut o es torna cr\u00f2nic, et recomanem buscar atenci\u00f3 m\u00e8dica immediata.<\/p>\n\n\n\n En general, durant les primeres 24 a 36 hores despr\u00e9s d’un episodi de malestar estomacal, el millor tractament \u00e9s una dieta a base de l\u00edquids<\/strong> en petites i freq\u00fcents quantitats.<\/p>\n\n\n\n \u00c9s aconsellable beure suficient l\u00edquid perqu\u00e8 l’orina sigui de color groc p\u00e0l\u00b7lid<\/strong> o transparent.<\/p>\n\n\n\n Pots comen\u00e7ar bevent aigua i afegir, a poc a poc, altres l\u00edquids com a brous, sucs (no c\u00edtrics) o infusions.<\/p>\n\n\n\n Si toleres b\u00e9 els l\u00edquids, pots afegir aliments s\u00f2lids tous<\/strong> com a arr\u00f2s blanc, torrades, compota de poma o pl\u00e0tans. L’important \u00e9s seguir, al mateix temps, amb la ingesta de l\u00edquids.<\/p>\n\n\n\n A m\u00e9s de la dieta, aqu\u00ed tens 4 consells b\u00e0sics que t’ajudaran a alleujar el malestar estomacal<\/strong>. Continua llegint a continuaci\u00f3!<\/p>\n\n\n\n Guanyar en felicitat digestiva \u00e9s guanyar en benestar integral!<\/strong> Aix\u00ed que, si pateixes habitualment de dolors estomacals<\/strong>, no et perdis els seg\u00fcents consells per a alleujar els teus s\u00edmptomes i sentir-te millor.<\/p>\n\n\n\n En primer lloc, apr\u00e8n a menjar d’una forma m\u00e9s moderada i conscient<\/strong>, ja que la digesti\u00f3 comen\u00e7a en la boca!<\/p>\n\n\n\n Moltes vegades, per falta de temps o ansietat<\/strong>, solem mastegar molt poc els nostres aliments abans d’empassar-los. Aix\u00f2 fa que arribin al nostre est\u00f3mac poc triturats i siguin m\u00e9s dif\u00edcils de digerir<\/a>. A m\u00e9s, en mastegar b\u00e9 els aliments<\/strong>, es garanteix que hi hagi m\u00e9s saliva, que ajuda a iniciar el proc\u00e9s de digesti\u00f3<\/strong>.<\/p>\n\n\n\nS\u00edmptomes i causes del malestar estomacal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
Qu\u00e8 menjar si pateixes malestar estomacal?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Remeis per al malestar estomacal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
1- Practica l’alimentaci\u00f3 conscient<\/strong><\/h3>\n\n\n\n