{"id":4064,"date":"2024-12-02T07:00:00","date_gmt":"2024-12-02T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vilardelldigest.com\/blog\/apats-copiosos-i-digestions-lentes-com-evitar-les\/"},"modified":"2024-11-28T18:26:09","modified_gmt":"2024-11-28T17:26:09","slug":"apats-copiosos-i-digestions-lentes-com-evitar-les","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilardelldigest.com\/ca\/blog\/apats-copiosos-i-digestions-lentes-com-evitar-les\/","title":{"rendered":"\u00c0pats copiosos i digestions lentes: com evitar-les?"},"content":{"rendered":"

Sense cap mena de dubte, desembre \u00e9s sin\u00f2nim de digestions lentes i pesades<\/strong>, perqu\u00e8 \u00e9s el mes en qu\u00e8 se succeeixen una infinitat de celebracions repletes d’\u00e0pats copiosos<\/strong>. La celebraci\u00f3 de nit de Nadal amb els sogres, el menjar de Nadal amb tota la fam\u00edlia, el sopar de nit de Cap d’Any amb els amics, i no ens oblidem de l’aperitiu nadalenc amb els companys d’oficina\u2026<\/p>\n\n

Per descomptat, les ganes de celebrar les festes es tradueixen, moltes vegades, en men\u00fas nadalencs dif\u00edcils de digerir<\/strong> per al nostre sistema digestiu. No \u00e9s el que mengem, sin\u00f3 la quantitat qu\u00e8 mengem<\/strong> i, per aquest motiu, som m\u00e9s propensos a patir una indigesti\u00f3<\/strong> en aquesta \u00e8poca de l’any.<\/p>\n\n\n

Per aquesta ra\u00f3, tant si ets una persona que sols patir de digestions lentes com si no, cuida el teu sistema digestiu aquest Nadal!<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Causes i s\u00edmptomes d’una digesti\u00f3 lenta per Nadal<\/h2>\n\n\n\n

Com d\u00e8iem, les festes de Nadal solen ser les responsables de patir digestions lentes i pesades. A continuaci\u00f3, t’expliquem els desencadenants m\u00e9s habituals<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

– Causes digestions lentes i pesades<\/strong><\/h3>\n\n\n

S\u00f3n diversos els motius que provoquen digestions lentes per Nadal, per\u00f2 principalment passa perqu\u00e8 consumim una dieta pobra en fibra<\/strong>, repleta d’aliments pesats<\/strong> i menjar en major quantitat<\/strong> de l’habitual.<\/p>\n\n\n

Encara que les festes s\u00f3n per a deixar-se anar i donar-se un capritx, tingues en compte que aquests s\u00f3n els aliments que poden causar indigesti\u00f3<\/strong><\/a>:<\/p>\n\n\n\n

\"reflujo<\/td>Aliments i condiments picants<\/td><\/tr>
\"digestiones<\/td>Carns vermelles<\/td><\/tr>
\"digestiones<\/td>Dol\u00e7os processats, com a mantegades i torrons<\/td><\/tr>
\"digestiones<\/td>Embotits<\/td><\/tr>
\"reflujo<\/td>Begudes alcoh\u00f2liques<\/td><\/tr>
\"reflujo<\/td>Caf\u00e8<\/td><\/tr>
\"digestiones<\/td>Refrescos amb gas i ensucrats<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Si aquests \u00e0pats formen part del teu men\u00fa nadalenc, el nostre consell \u00e9s que gaudeixis d’ells, per\u00f2 en la seva justa mesura<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

– S\u00edmptomes que t’avisen d’una digesti\u00f3 lenta per Nadal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Les digestions lentes i pesades se solen manifestar com un malestar o dolor en la part superior de l’est\u00f3mac<\/strong>, per\u00f2 tamb\u00e9 poden venir acompanyades d’altres trastorns digestius<\/strong> com:<\/p>\n\n\n\n