Als 3 anys, el sistema digestiu dels petits ja ha madurat completament i alguns pateixen digestions lentes i pesades amb freq\u00fc\u00e8ncia. <\/p>\n
Senyals que ens indiquen digestions pesades en els nens<\/strong><\/p>\n – Moviments intestinals poc freq\u00fcents, per exemple, quan el nen va al bany un m\u00e0xim de 3 vegades per setmana, ja que almenys hauria d’anar una vegada al dia.<\/p>\n – Incomoditat i distensi\u00f3 abdominal, a vegades acompanyat de dolor.<\/p>\n – Femta dura i seca, que fan que al petit li fagi mal anar al bany.<\/p>\n – P\u00e8rdua de gana i n\u00e0usees, entre d’altres. Consells perqu\u00e8 el teu petit no torni a tenir digestions pesades<\/strong> – La dieta no hauria de contenir ni massa greixos ni massa prote\u00efnes. Per a aconseguir el primer objectiu, elimina el greix dels filets i la pell del pollastre abans de cuinar-los i opta per la carn aviar i de vedella abans que pel xai i el porc. I perqu\u00e8 no prengui exc\u00e9s de prote\u00efnes, quan no tingui massa gana, insisteix en qu\u00e8 mengi una mica de carn acompanyat amb verdura en lloc del filet sencer.<\/p>\n – Evita la carn vermella per a sopar; les seves prote\u00efnes resulten m\u00e9s dif\u00edcils de digerir, la qual cosa augmentar\u00e0 les seves mol\u00e8sties digestives i a m\u00e9s li dificultar\u00e0 el somni.<\/p>\n – Els aliments que digerir\u00e0 millor seran bullits, al vapor o al forn, abans que els fregits i els guisats.<\/p>\n – Serveix-li el menjar molt trossejat. Com m\u00e9s petites siguin les porcions que arribin al seu est\u00f3mac, menys enzims necessitar\u00e0 per a digerir-les.<\/p>\n – No li deixis abusar de l’aigua durant els menjars. El seu exc\u00e9s li llevar\u00e0 la gana i diluir\u00e0 la quantitat de sucs g\u00e0strics que necessita per a fer una bona digesti\u00f3. I \u00e9s millor que sigui aigua del temps, en comptes de fresca per a afavorir el buidatge g\u00e0stric.<\/p>\n – Reduir el consum de chuches i dol\u00e7os en general, fer-ho nom\u00e9s en ocasions especials.<\/p>\n – Els antibi\u00f2tics poden perjudicar-lo. Sempre es pot rec\u00f3rrer als aliments o medicaments probi\u00f3tics.<\/p>\n – Fomentar l’activitat f\u00edsica del petit li pot ser de gran ajuda, igual que ajudar-li a donar un massatge al seu abdomen amb suavitat, per treure-li la pressi\u00f3 d’anar al bany. No obstant, sempre \u00e9s recomanable fer una visita al pediatra ja que pot aportar-li una altra s\u00e8rie de recomanacions o trobar una causa puntual del seu malestar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Als 3 anys, el sistema digestiu dels petits ja ha madurat completament i alguns sofreixen digestions lentes i pesades amb freq\u00fc\u00e8ncia.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3303,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[173],"tags":[25,185,130,134],"class_list":["post-4057","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-digestions-pesades","tag-blog","tag-habits-saludables","tag-nutricion","tag-salud-digestiva"],"acf":[],"yoast_head":"\n