{"id":10253,"date":"2024-02-05T09:00:28","date_gmt":"2024-02-05T08:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/vilardelldigest.com\/?p=10253"},"modified":"2024-06-25T12:11:51","modified_gmt":"2024-06-25T11:11:51","slug":"diarrea-per-fred","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilardelldigest.com\/ca\/blog\/diarrea-per-fred\/","title":{"rendered":"Diarrea per fred: per qu\u00e8 ocorre i com prevenir-la"},"content":{"rendered":"\n

A l’hivern, la diarrea per fred<\/strong> pot ser un trastorn digestiu freq\u00fcent. Vols saber per qu\u00e8? En resum, el nostre cos necessita calor per a funcionar correctament i el fred alenteix els seus processos.<\/p>\n\n\n\n

Per exemple, quan mengem aliments o l\u00edquids freds la nostra digesti\u00f3 \u00e9s m\u00e9s lenta, la qual cosa pot causar trastorns com la diarrea. Per tant, podem dir que el fred i la digesti\u00f3<\/strong>, s\u00f3n dos conceptes que a vegades no es porten b\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Per qu\u00e8 es produeix la diarrea per fred?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

En primer lloc, una de les principals causes de la diarrea per fred<\/strong> \u00e9s la infecci\u00f3 per virus, bacteris i par\u00e0sits. Especialment, la infecci\u00f3 per norovirus<\/span><\/strong>, ja que \u00e9s especialment resistent a les baixes temperatures i molt contagiosa. Per aix\u00f2, les epid\u00e8mies de gastroenteritis v\u00edriques augmenten exponencialment a l’hivern.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9s com\u00fa experimentar s\u00edmptomes de refredat i diarrea alhora<\/strong>, encara que la diarrea \u00e9s m\u00e9s un s\u00edmptoma de grip que de refredat.<\/p>\n\n\n\n

En segon lloc, cal tenir en compte que els medicaments<\/strong> per a atenuar els s\u00edmptomes del refredat com\u00fa tamb\u00e9 poden alterar el teu sistema digestiu<\/strong> i provocar episodis diarreics.<\/p>\n\n\n\n

En tercer lloc, a l’hivern solem tenir el sistema immune m\u00e9s afeblit<\/strong> i, per tant, som m\u00e9s propensos a les infeccions. De fet, s’estima que al voltant del 70% dels limf\u00f2cits del cos<\/strong> (gl\u00f2buls blancs especialitzats a combatre les infeccions) estan en el tracte digestiu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En definitiva, \u201c\u00e9s un peix que es mossega la cua\u201d: si patim diarrea per fred<\/strong> s’altera la nostra microbiota intestinal i correm el risc de desenvolupar m\u00e9s infeccions<\/strong>, per\u00f2 tamb\u00e9 ens pot passar a l’inrev\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Finalment, no oblidem que existeixen altres causes que podrien produir diarrea per fred en l’est\u00f3mac<\/strong>. Descobreix-les a continuaci\u00f3!<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

– Grip<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
\n

La gripe<\/strong> puede causar muchos de los s\u00edntomas<\/strong> de un resfriado <\/strong>(como tos, secreci\u00f3n nasal y dolor de garganta), pero tambi\u00e9n diarrea, n\u00e1useas o v\u00f3mitos.  <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"grip<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

– Covid-19<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Els s\u00edmptomes de la Covid-19<\/strong> varien d’una persona a una altra, per\u00f2 moltes persones presenten indicis semblants als de la grip<\/strong>, per la qual cosa la diarrea i els v\u00f2mits s\u00f3n signes relativament comuns.<\/p>\n\n\n\n

– Intoxicaci\u00f3 aliment\u00e0ria<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
\n

Una intoxicaci\u00f3 aliment\u00e0ria<\/strong> sol produir trastorns gastrointestinals<\/strong> com a v\u00f2mits o diarrea. En aquest sentit, la resposta immunit\u00e0ria de l’organisme provoca s\u00edmptomes similars als de la grip.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

– Grip estomacal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La gastroenteritis v\u00edrica<\/strong>, tamb\u00e9 coneguda com a \u00abgrip estomacal\u00bb, pot ser causada per diferents tipus de virus. Els seus s\u00edmptomes m\u00e9s comuns s\u00f3n diarrea, n\u00e0usees, v\u00f2mits o enrampades abdominals.<\/p>\n\n\n\n

– S\u00edndrome de l’intest\u00ed irritable<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
\n

La s\u00edndrome de l’intest\u00ed irritable amb diarrea (SII-D)<\/strong> provoca femta solta i aquosa freq\u00fcent, amb la possibilitat de tenir una necessitat urgent d’anar al bany, bastant dif\u00edcil de controlar.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"s\u00edndrome<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Com superar una diarrea d’hivern?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de descansar, la mejor forma de superar una diarrea de invierno<\/strong> suele ser bebiendo mucho l\u00edquido <\/strong>y reponiendo los electr\u00f3litos<\/a> perdidos (especialmente sodio y potasio), para evitar una deshidrataci\u00f3n severa<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Els principals s\u00edmptomes de deshidrataci\u00f3<\/strong> s\u00f3n: set, sequedat de boca, pell seca, cansament, menor freq\u00fc\u00e8ncia en orinar i color de l’orina m\u00e9s forta de l’habitual.<\/p>\n\n\n\n

Las mejores fuentes de electr\u00f3litos son: caldos naturales, bebidas deportivas o electrolitos orales en polvo. Tambi\u00e9n, aseg\u00farate de beber agua antes de que tu cuerpo empiece a dar se\u00f1ales de sed. <\/p>\n\n\n\n

Per descomptat, la dieta \u00e9s un altre factor important<\/strong> per a superar la diarrea per fred, aix\u00ed que \u00e9s important que els primers dies mantinguis una dieta tova<\/strong>, incorporant a poc a poc aliments s\u00f2lids i astringents, per a evitar la malnutrici\u00f3 i ajudar a regenerar la mucosa intestinal.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9s endavant, pots afegir a la teva dieta aliments rics en fibra soluble<\/strong><\/a>, per la seva capacitat de restaurar la microbiota intestinal<\/strong> i mantenir el tr\u00e0nsit intestinal normal, evitant aix\u00ed la diarrea persistent.<\/p>\n\n\n\n

La fibra soluble es troba en aliments com la civada, l’ordi, les fruites i verdures, i els llegums.<\/p>\n\n\n\n