El estreñimiento en verano es uno de los problemas digestivos más frecuentes durante esta época del año por varios motivos. En esta entrada, te explicamos cómo puedes evitarlo para que no estropee tus vacaciones.
La fibra regula el tránsito intestinal y es clave para una buena salud digestiva. ¿Conoces la diferencia entre fibra soluble e insoluble? Te la contamos.
A pesar de haberse ganado una fama de dudosa reputación enfocada a dietas estrictas de adelgazamiento mal gestionadas, las ensaladas son una de las mejores opciones para nuestras comidas.
Aprende a hacer esta de quinoa, boniato y brócoli y disfruta de un plato ligero, sano y sabroso.
Todas las personas, en algún momento de nuestra vida tenemos períodos de estreñimiento. En muchas de estas ocasiones, simplemente haciendo un pequeño cambio en nuestra dieta notaremos mejoras en pocos días. Una de las piezas fundamentales que deberemos incluir o aumentar en nuestra comida es la fruta.
