dieta

Ensalada de quinoa, boniato y brócoli

A pesar de haberse ganado una fama de dudosa reputación enfocada a dietas estrictas de adelgazamiento mal gestionadas, las ensaladas son una de las mejores opciones para nuestras comidas.
Aprende a hacer esta de quinoa, boniato y brócoli y disfruta de un plato ligero, sano y sabroso.

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La vuelta al trabajo y a los hábitos saludables

Comienza septiembre y con él dejamos atrás, muchos de nosotros, las vacaciones de verano para adentrarnos de nuevo la vida laboral y sus rutinas. Recupera los hábitos saludables que hemos ido trabajando durante todo el año y devuelve el equilibrio a tu sistema digestivo con estos 6 consejos que te damos.

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5 frutas de verano que te ayudarán a prevenir el estreñimiento

Todas las personas, en algún momento de nuestra vida tenemos períodos de estreñimiento. En muchas de estas ocasiones, simplemente haciendo un pequeño cambio en nuestra dieta notaremos mejoras en pocos días. Una de las piezas fundamentales que deberemos incluir o aumentar en nuestra comida es la fruta.

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