septiembre 2018

Bok Bu, el masaje coreano para el abdomen

El Bok Bu, en coreano ‘masaje de vientre’, es una técnica de masaje conocida en la medicina oriental que se practica desde tiempos inmemoriales para el cuidado y la liberación del abdomen y todo lo que está vinculado a este: desde la digestión hasta las emociones que se concentran en él. Conoce un poco más de este masaje.

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5 ejercicios que refuerzan el aparato digestivo

No es casualidad que el ritmo de vida que llevamos en nuestro día a día varíe por épocas y que esto afecte a nuestra salud física. Es por eso que centraremos nuestra mirada en estos 5 ejercicios y prácticas saludables, perfectos para reforzar nuestro aparato digestivo.

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Ensalada de quinoa, boniato y brócoli

A pesar de haberse ganado una fama de dudosa reputación enfocada a dietas estrictas de adelgazamiento mal gestionadas, las ensaladas son una de las mejores opciones para nuestras comidas.
Aprende a hacer esta de quinoa, boniato y brócoli y disfruta de un plato ligero, sano y sabroso.

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La vuelta al trabajo y a los hábitos saludables

Comienza septiembre y con él dejamos atrás, muchos de nosotros, las vacaciones de verano para adentrarnos de nuevo la vida laboral y sus rutinas. Recupera los hábitos saludables que hemos ido trabajando durante todo el año y devuelve el equilibrio a tu sistema digestivo con estos 6 consejos que te damos.

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