fbpx

Vilardell Digest

Vilardell Digest > Blog > A l’estiu vigila el que menges, cuida el teu sistema digestiu
27 agost
A l’estiu vigila el que menges, cuida el teu sistema digestiu

Compartir:

L’estiu és una de les pitjors èpoques per al nostre sistema digestiu, ja que és quan més es pateixen desordres en el tracte gastrointestinal.

Els canvis de rutina, les variacions en la dieta habitual, el sedentarisme i la baixa hidratació afecten directament al nostre trànsit intestinal, provocant restrenyiment ocasional.

En algunes ocasions, però, depenent de la destinació de les nostres vacances, l’efecte pot ser contrari, podem patir diarrea.

La diarrea és la deposició d’excrements toves o líquides, ia l’estiu pot venir donada per diferents causes.

  • La més habitual és la infecciosa o vírica, i aquesta ens pot ocórrer en qualsevol moment de l’any.
  • La calor fa que els aliments es descomponguin més ràpidament i, si no es manté el menjar correctament a la nevera, podem ingerir productes en mal estat i amb càrrega bacteriana que ens causaran diarrea.
  • Si viatgem a determinats països, correm el risc d’ingerir aigua contaminada, que també ens poden provocar malestar digestiu.

Durant les vacances cal ser curosos amb l’origen dels aliments que ingerim, assegurar-nos que estan en bon estat i davant de qualsevol dubte és millor ser previnguts i no prendre’ls. El mateix passa amb l’aigua i les begudes, si sospitem que la seva procedència o conservació no compleixen amb unes bones condicions higièniques, és millor consumir begudes degudament embotellades de l’hotel o d’altres comerços.

Posa molta atenció a la higiene en els aliments i begudes que prens, d’aquesta manera evitaràs malbaratar els teus dies lliures al bany.

Bones vacances!

Feu un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *