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Fibras Dietéticas

Fibras solubles e insolubles que se encuentran en las plantas, legumbres y cereales.

Contribuyen a regular el tránsito intestinal, ayudan a prevenir algunas enfermedades y son un excelente aliado en los programas de pérdida de peso. Se recomienda tomar de 25 a 35 gramos de fibra diarios.

Las fibras dietéticas aumentan la velocidad de tránsito de las heces y su volumen, limpiando la pared intestinal, además de reducir el colesterol y la glucosa en sangre.

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